สาระน่ารู้ :(ตัวช่วย)เฟิร์มกระชับ

Ep.1<สาระน่ารู้เกี่ยวกับซิตริแม็กซ์ HCA-SX>

ซิตริแม็กซ์ ตัวช่วยเพื่อความเฟิร์มกระชับ 

สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

HCA หรือ Hydrozy Citric Acid

เป็นสารที่สกัดได้จาก Garcinia Cambogia ผลส้มแขก

มีการศึกษาวิจัยตีพิมพ์ในวารสารที่น่าเชื่อถือหลายเล่มว่า

มีความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

จึงมีการนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการควบคุม

น้ำหนักกันอย่างแพร่หลาย

ล่าสุดสหรัฐอเมริกาได้มีการพัฒนาโครงสร้างสาร HCA

โดยการนำไปต่อกับเกลือแร่แคลเซียมและโพแทสเซียม

ซึ่งได้เป็น ซิตรีแม็กซื หรือ HCA-SX ที่มีความคงตัวสูง

และถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น

สรุปข้อดีของ ซิตริแม็กซ์ หรือ HCA-SX

* ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่า จึงมีประสิทธิภาพสูงกว่า

**ช่วยเสริมความเฟิร์มกระชับ เพิ่มการเผาผลาญ และ

ลดการสะสมไขมัน

***ช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยให้รับประทานอาหาร

ในปริมาณที่พอดีได้อย่างอารมณ์ดี

****ไม่ก่อให้เกิดอาการข้างเคียง

เช่นนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หัวใจเต้นเร็ว

เหมือนกับสารควบคุมน้ำหนักตัวอื่น

เมื่อ HCA-SX ทำงานร่วมกับโครเมี่ยม

โครเมี่ยม เป็นแร่ธาติที่มีความจำเป็นต่อกระบวนการ

เผาผลาญของคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนในร่างกาย

มีส่วนช่วยกระตุ้นการเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดให้คงที่

อีกทั้งช่วยเพิ่มการสลายไขมัน และกระตุ้นการสร้างมวล

กล้ามเนื้อ และเพิ่ม HDL(โคเลสตอรอลชั้นดี)

และลดระดับโคเลสตอรอลโดยรวมในร่างกายได้

แขม่วพุง ลดหน้าท้องได้นะ!

สนับสนุนเนื้อหา

    ใครๆ ก็อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ ถ้ามีซิกซ์แพ็กได้ก็จะดีมากๆ แต่วันๆ นึงก็ผ่านไปวันมากๆ เผลอแปปเดียวก็หมดวันแล้ว ยังหาเวลาไปออกกำลังกายไม่ได้เลย Sanook! Women มีเคล็ดลับแขม่วพุงง่ายๆ ช่วยลดหน้าท้อง โดยไม่ต้องเสียเวลามากมาย แต่ได้ผลที่ดีมาฝากสาวๆ กัน

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.shape.com/

    การแขม่วพุงเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างหนึ่ง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี ช่วยให้กล้ามเนื้อยกกระชับอีกด้วยค่ะ

ยืนแขม่วพุง

    เวลาว่างๆ ยืนรอรถเช้าๆ ไปทำงาน ไม่ว่าจะรถไฟฟ้า รถเมย์ ยืนทำกับข้าว ยืนเฉยๆ ว่างๆ สามารถทำได้หมด เพียงแค่เรายืนหลังตรงๆ แล้วแขม่วพุงไว้หายใจเข้าออก เกร็งท้องนิดหน่อย ปล่อยลมออกจากท้อง แขม่วไว้ให้ได้มากที่สุด

นั่งแขม่วพุง

    เวลานั่งทำงาน ดูหนัง เล่นคอม ก็นั่งหลังตรงๆ หายใจเข้าจากนั้นแขม่วท้องค่อยๆ ผ่อนลมหายใจเข้าออก

ท่ายกขาแขม่วพุง

     ท่านี้อาจจะพื้นที่นิดหน่อยนะคะสาวๆ โดยเราจะใช้การนั่งแล้วเท้ามือทั้งสองข้างไว้ข้างลำตัว ยกขาทั้งสองข้างขึ้นไว้ประมาณ 2-5 นิ้วจากพื้น หายใจแขม่วท้อง ยกขาขึ้นอีก เกร็งตัวไว้นับ 5 วินาที แล้วผ่อนลมหายใจออก ค่อยๆ ทำไปนึกไว้เพียงหุ่นที่ดี >.<

    รู้แบบนี้จะลองช้าอยู่ทำไมล่ะคะสาวๆ อยากมีหน้าท้องสวยๆ แบนราบ มา! หนึ่ง สอง สาม .... แขม่วพุงกันนนนน ^^